pomme's sketch book

　イラストレーターあかしきょうこ(pomme)が綴る日々のスケッチブックです。どうぞほっと一息ついていってくださいね。
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しこふんじゃったのですね。

しこを踏むのは股関節が鍛えられていいようです。
おなじようにヒンズースクワットもいいらしいです。

で、どこでその体操をやってるのでしょうか？

| Ｏｓａｍ | 2010/01/25 10:17 PM |

＊Osamさん

うんうん、しこは内ももに効きそうですよね～。
スクワットも、ウォーキングと同じほどの効果があるそうですね。

あ～、ごめんなさい、どこでやってるのかまでは聞きませんでした。
あ、資料のどこかに書いてるかも・・・

Osamさんも、お近くのしこをお探し下さい！（笑）

| pomme。。 | 2010/01/25 10:56 PM |

どすこい～、どすこい！
ちゃんこなべ、おいしいよね！
うちの近所にちゃんこ屋さんがあってさー、野菜いっぱいでヘルシーで
おいしいんだけど、一人前2500円するのよ。
贅沢料理だわ。

| みんと | 2010/01/26 12:17 PM |

＊みんちゃん

ちゃんこなべ、昔流行ったわよね～～。
そのあと、もつ鍋、
そしてチゲ鍋、
豆乳鍋、
この冬はトマト鍋ね～。
また作ったことないわ～。
どのくらいトマトを濃くしたらいいのかしらね？

| pomme。。 | 2010/01/26 12:55 PM |

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